10月21日下午2点至3点，国家心理咨询师杨熙怡老师在图书馆西辅楼报告厅开展了一场主题为“大学生心理健康管理”的讲座。

    本次讲座的主讲人杨熙怡老师分别从“解读压力与情绪”，“情绪的自我调节” “减压妙招”三方面入手，丰富学生对心理健康的认知并提高了学生对心理健康管理的能力，使学生们受益匪浅。

在讲座中，杨老师以朋友的角色用“聊天”的方式和同学们分享心理健康知识，且通过问答获奖的方式充分调动了同学们的参与性，使大家印象深刻。例如减压妙招有:在纸上写出烦恼、即使消除疲劳、转移注意力等等。杨老师还让同学们体验了心理的效能，首先问大家周围环境中有什么物品是红色的，然后让大家闭上眼睛，再问周围环境什么物品是绿色的。由于第一个问题的干预，能回答第二个问题的只有寥寥几人。 

在时间的悄悄流逝中，讲座圆满结束。此次讲座讲师讲述极具亲和力，语言幽默风趣，同学们笑声不断、掌声雷动。同时让学生们提高了心理健康管理能力，再次认知自己，正视自己的心理健康。相信澳门十大正规网站排行榜的学生们会学以致用，保持心理健康，做一个快乐的自己，将更多的精力投入学习中。

           撰稿人:徐  强

                                    摄影人:徐  强 王雨晴